Я никому не завидую!!!Мой блог / Просмотр публикации
"Зависть для меня - ресурс", - поправляются мои собеседники, после того, как я с демонстративным недоверием поднимаю брови в ответ на их слова о том, что те никому не завидуют. "Она помогает мне понять, чего я хочу и поставить себе примерно такую же цель, - раскрывают они свою мысль далее. - Ведь гораздо конструктивнее и правильнее переживать зависть через восхищение другими. Трансформируя это первоначально негативное переживание в позитив". "Восхищаться успешным человеком, а не завидовать ему - вот ключ к собственному успеху и достижениям".
Во-первых, потому что убежден в том, что чувства не являются слугами разума. Они переживаются не по команде. Не после размышлений о том, что было бы правильно чувствовать в данной ситуации. А во-вторых, потому что понимаю, что прежде, чем что-то трансформировать, необходимо трансформируемое чувство все же осознать и хотя бы кратковременно пережить. То есть, в данном конкретном контексте - позавидовать, прежде чем восхищаться. Получается, зависть у этих людей в любом случае есть. Ну или была. И чем быстрее и автоматизированнее произошла (если произошла) ее так называемая трансформация, тем меньше, считаю, у них было времени на то, чтобы разобраться в своих реальных желаниях и потребностях. Зачастую при подражании чужому успеху цели ставятся намного быстрее, чем происходит качественное исследование того, насколько они действительно желанны. И действительно ли удовлетворяют реальные потребности именно этого человека. Согласитесь, увидеть новую модель айфона у другого и сразу пойти в магазин, чтобы приобрести такой же - достаточно легко (благо развитие кредитования не стоит на месте). Но приносит ли подобная покупка реальное удовлетворение? Большой вопрос. И большой вопрос - является ли эта покупка признаком состоявшегося развития человека.
Легче всего подобного добиться, если строить близкие отношения исключительно в сообществе, лишенном очевидно успешных людей. Человек способен избежать болезненного переживания зависти, когда в его близком окружении нет никого, кто достиг чего-либо такого, чего с легкостью не может достичь он сам. У меня, конечно, есть серьезные сомнения в том, что подобные сообщества существуют. Но допускаю, что есть группы, сильно приближенные к этому. Однородно неуспешные (или однородно успешные - что в данном контексте одно и тоже) и относительно безамбиционные. Люди, стремящиеся избежать зависти, обычно ищут для общения именно их. Они воспринимают именно такие компании, как более теплые, честные и душевные.
Сделать это получится, если на сознательном уровне игнорировать достижения близких и друзей, не замечая их (успехи) или высмеивая более успешного человека за что-либо другое (фокусируя внимание на его недостатках, например, или ошибках). А если игнор все же не дает ожидаемого эффекта (у "выскочки" достижения оказываются слишком очевидными или он слишком активно о них рассказывает), то можно опять-таки вернуться к предыдущему варианту - не находя времени, возможности или желания для встречи с таким человеком. А находя его лишь для тех, кто примерно твоего уровня.
Так, например, сейчас модно боготворить Стива Джобса, зачитываться цитатами Уорена Баффета, штудировать биографию Сальвадора Дали и мечтать достичь того же, чего достигли те, беря с них пример, и, не обращать внимания на то, что, например, друг детства построил 2-этажный коттедж в то время, пока ты собираешь первоначальный взнос на ипотеку за однушку. Или сестра родила 3-го ребенка в то время, пока ты никак не определишься с избранником. То есть, восхищаться успешными людьми, но не сильно злобствовать и не рушиться по этому поводу. Ну и что того, что у Билла Гейтса миллиарды долларов, а Стивен Кинг написал сотни романов. Молодцы! Подытожу вышесказанное: Организовать в своей жизни отсутствие зависти можно, по моему мнению, только организовав ее полное вытеснение в фон. Или, говоря, иначе: Убедить себя в отсутствии зависти можно, лишь позволив ей стать доминантным, хоть и бессознательным, психическим процессом в своей жизни. Тут работает известное психологическое правило - что наименее осознается, в наибольшей степени контролирует жизнь. Раскрою мысль примером: Если человек вместо того, чтобы научиться жить, периодически переживая страх, строит бункер глубоко под землей и навсегда поселяется там, то по его субъективным ощущениям и наблюдениям он вполне может ничего не бояться. Там, за бетонными стенами. Но для стороннего наблюдателя вполне очевидно, что страх его никуда не делся. Напротив - теперь он полностью определяет жизнь этого человека. С завистью все то же самое. Так что же делать? Как строить свою жизнь человеку, который не желает разрушать успех своих близких, свои отношения с ними, но и не намерен разрушаться сам, лишать себя успеха и перспектив? Пока у меня нет однозначного ответа на этот вопрос. На терапевтических группах "Ростки успеха на поле Зависти", которые мы проводим с Татьяной Захарчук, мы работаем, исходя из гипотезы, что зависть и правда можно трансформировать и пережить через восхищение, уважение и благодарность. Но не автоматически и не мгновенно. Это работа, которая, как правило, делается через усилие. И осуществляется она не в голове завидующего, не в его управляемых фантазиях, а в контакте с тем, кому тот завидует. То есть, если девушка из примера выше оказывается способна сказать своей сестре, родившей 3-го ребенка о том, как она восхищается ее способностью организовывать свою жизнь, строить отношения с мужчиной, воспитывать детей (осознавая в этот момент, что с гораздо большим удовольствием она рассказала бы ей или кому-либо из общих знакомых, что та тупая свиноматка, которая кроме как рожать, ничего больше не умеет, даже воспитать потомство порядочно не выходит, а муж ее - тупой ублюдок, который скорее всего ей изменяет...) и при этом сама не разрушается, не переживает изолирующий стыд или отчаяние, если ее самооценка при этом не падает до самого нуля, то это значит, у нее получилось сделать зависть выносимой. И значит стал возможен ее контакт с теми людьми из ближашего окружения, которые могут ей помочь достичь целей, ранее вызывавших у нее приступы беспомощности и ужаса. С теми людьми, которых она раньше либо избегала, либо пыталась разрушить. Помочь советом, реальной поддержкой, обратной связью... И это формула собственного успеха. P.S. Для начала я рекомендую делать это не в полевых условиях - с близкими и родными людьми, а на терапевтических группах. Там причин для зависти будет тоже предостаточно. Теги: зависть, успех, саморазвитие
Другие публикации:
|
при этом сама не разрушается, не переживает изолирующий стыд или отчаяние, если ее самооценка при этом не падает до самого нуля, то это значит, у нее получилось сделать зависть выносимой.
Согласна, что самое важное не разрушаться, укреплять свою самоценность)))
Дмитрий Сергеевич, благодарю за статью!
И здесь возникают следующие важные вопросы:
1) "что не так?",
2) "что менять?",
3) "как менять?"
Многие люди делают ошибку при ответе на первый вопрос. Они считают, что зависть, например, к богатству означает, что "у меня мало денег". Но в реальности это не так...
Хотел быстро написать, но понял, что будет много букв...
Короче. Когда человек находит свой смысл жизни и идет своим путем - он перестает завидовать тому, у кого и что есть, у кого какая жизнь. Здесь как в песне у Высоцкого -
"Колея это только моя - выбирайтесь своей колеей".
В этом случае зависть просто уходит и человек счастлив от движения по своему пути.
Последовательность освобождения от зависти:
1) "Что не так?" -- Потерял свой путь.
2) "что менять" -- Пересмотреть смыслы, найти свой смысл, который дает вдохновение и интерес.
3) "как менять?"
Здесь есть разные технологии.
В психосинтезе - через "внешний организующий центр".
В гештальте - через сознавание актуальных потребностей (Потребности в деньгах у организма нет, в машине - нет. Нужно выйти на потребность организма и найти способы ее удовлетворения).
В шаманской практике - через поиск "Животного силы".
Вообще, конечно, это тема очень глубокая.
Спасибо, Дмитрий, за интересную статью.
чего сказать- то хотели?
Да, вроде, что хотел сказать, то и сказал.
Завидовать нельзя восхищаться. Где запятую поставили бы Вы лично?
Не понимаю, зачем мне решать эту оторванную от жизни задачу с заранее заданными ответами, ни один из которых не удовлетворителен ))
По мне так можно и то, и другое. Главное...в меру;)) Чтобы было на пользу:))
Слово "можно" предполагает, будто у Вас есть выбор. И Вы как-то способны НЕ завидовать, если это не идет на пользу. По моему мнению такого выбора у Вас (и ни о кого другого) нет. И вопрос лишь в том, что и как делать в связи с этим.
Вообще, конечно, это тема очень глубокая.
Спасибо, Виктор, за содержательный отзыв.
Когда человек находит свой смысл жизни и идет своим путем - он перестает завидовать тому, у кого и что есть, у кого какая жизнь.
Отмечу лишь, что не до конца понимаю, что такое "Свой путь". Сама концепция своего пути предполагает, будто он уже кем-то проложен, существует и его надо лишь найти - тогда и будет счастье?
Если нет, то это просто про бездорожье. А "Свой путь" -- это лишь след в истории.
Но тогда следование своему пути не избавляет от зависти, имхо.
В качестве обратной связи, если Вам будет интересно позволю себе следующее:
Вы все изложили хорошо настолько, что появляется эмоциональный одобрительный отклик!
Но чуть позже, как то хочется заступиться за зависть!
И как то предстает такая (условная) цепочка:
Подражание ребенка-подражание коллеге-зависть-черная зависть-расстройство на почве зависти...
Проблема только в том, что одно переходит в другое независимо от человека...
Если иметь возможность делать выбор, то может все нормально?
Извините, если чего то не понял...
С уважением!
Тут работает известное психологическое правило - что наименее осознается, в наибольшей степени контролирует жизнь.
Для начала я рекомендую делать это не в полевых условиях - с близкими и родными людьми, а на терапевтических группах
что такое "Свой путь"
Сама концепция своего пути предполагает, будто он уже кем-то проложен, существует и его надо лишь найти - тогда и будет счастье?
Концепция "своего пути" разрабатывалась даосами. Поскольку общее и индивидуальное Дао в принципе неопределимо логически - его можно только наблюдать, чувствовать. Если человек находит свой путь - получает счастье (благая сила Дэ). У даосов для этого разработана специальная гимнастика. Но в других культурах тоже есть аналоги следования своей неповторимости.
Если нет, то это просто про бездорожье.
Добавить комментарий »