Неотвратимое. Мнение мужского психолога

Для большинства из нас жизнь все еще комфортна и сравнительно благополучна.

Но апокалиптические прогнозы, которыми наполнено информационное пространство, уже делают свое дело: сознательно или бессознательно мы начинаем ожидать радикального ухудшения... всего.

Крах экономики, вызванный банкротством малого и среднего бизнеса. Пик пандемии с ее массовыми смертями и переполненными больницами. Нефть по поразительно низкой цене, а доллар - по шокирующе высокой (причем, в течение длительного времени). Приход несменяемой диктатуры под личиной карантина. Слив общественного напряжения в военном конфликте или, быть может, даже в мировой войне...

Надвигающиеся перемены кажутся грандиозными и неотвратимыми.

Так как я не футурист и не имею компетенций для оценки обоснованности этих опасений, сосредоточусь на том, что для меня, как гештальт-терапевта, важнее и привычнее - на текущей реальности. Она, на мой взгляд, заключается в следующем (в том числе):

Я и многие окружающие меня люди боимся будущего так, как никогда ранее... за последние 20 лет, как минимум.

Хочется поговорить об этом.

Неотвратимое, на то и неотвратимое, что все попытки его не допустить - не приводят ровным счетом ни к чему. Перемены надвигаются, словно груженный нефтью танкер на яхтенный причал. А потуги сохранить в этой ситуации "все как было" снаружи выглядят несколько истеричными и довольно забавными.

Изнутри же происходящего естественны переживания беспомощности, отчаяния, стыда, ярости и массы других, сложных для проживания чувств и состояний.

Непростые времена.

Однако, не знаю, поддержит ли это вас, но, считаю, что подобное происходит в жизни людей не так уж редко.

Надвигающийся нежелательный развод, угроза увольнения с любимой работы, непрерывное падение спроса на услуги бизнеса, прогрессирование неизлечимой болезни, взросление детей и их уход в самостоятельную жизнь, угасание и смерть пожилых родителей, собственные возрастные изменения - наша жизнь насыщена неотвратимыми (или кажущимися неотвратимыми) событиями.

Сталкиваясь с ними, мы не только воспринимаем себя утратившими контроль НАД СИТУАЦИЕЙ. Но и обнаруживаем, что собственные ПЕРЕЖИВАНИЯ по поводу катастрофических ожиданий нам тоже неподвластны.

Если мы боимся, значит - боимся. Если злимся, значит - злимся. Переживаем отчаяние, значит переживаем отчаяние.

Понятная и привлекательная в таких случаях затея - ничего не чувствовать или менять чувства словно одежду на более приятные (как в анекдоте - теперь я энурезом горжусь), заканчивается почти гарантировано так же бесславно, как и мероприятия по предотвращению неотвратимого. Усиливая бессилие.

И что же тогда делать? Как совсем не пасть духом и вернуть себе ощущение авторства своей жизни в эти периоды?

Мне кажется - это возможно в части выбора ФОРМЫ проживания актуальных чувств. И пространства.

Когда мы не можем изменить будущее, мы можем выбрать, как и с кем его встретить.

Бояться, злиться, виниться, проживать бессилие, радоваться или печалиться можно по-разному. В немалой степени это зависит от того, в контакте с кем Вы проживаете эти чувства.